Информация о здоровье в Таиланде: вакцинация, больницы, безопасность продуктов питания и что взять с собой.

Таиланд — одно из самых безопасных мест в Юго-Восточной Азии для путешественников, но небольшая подготовка к поездке может оказаться очень полезной. От вакцинации и туристической страховки до борьбы с тропической жарой и поиска качественной медицинской помощи — это руководство охватывает все, что вам нужно, чтобы оставаться здоровым во время путешествия.

Прививки

Для въезда в Таиланд не требуется никаких обязательных прививок (за исключением случаев прибытия из зоны распространения желтой лихорадки), но настоятельно рекомендуется сделать несколько прививок. Посетите своего врача или туристическую клинику как минимум за 6-8 недель до отъезда.

Рекомендуемые прививки

• Гепатит А — Рекомендуется всем путешественникам. Распространяется через зараженную пищу и воду.
• Гепатит В — Рекомендуется, если вы планируете сексуальный контакт, нанесение татуировки или вам необходимы медицинские процедуры.
• тифозный — Рекомендуется большинству путешественников, особенно тем, кто ест уличную еду или посещает сельскую местность.
• Столбняк-дифтерия — Убедитесь, что ваша плановая ревакцинация актуальна (проводится каждые 10 лет).
• Корь-эпидемический паротит-краснуха (MMR) — Убедитесь, что вы приняли две дозы.

Ситуативная вакцинация

• Японский энцефалит — Подумайте, стоит ли проводить длительное время в сельской местности, особенно в сезон дождей (июнь-октябрь). Вирус передается комарами и может вызвать серьезное воспаление головного мозга.
• Бешенство — Подумайте, планируете ли вы пешие походы, велосипедные прогулки или времяпрепровождение с животными. Бездомные собаки распространены по всей Таиланде. Предварительная вакцинация означает, что вам потребуется меньше прививок после укуса.
• Холера — Только для сотрудников гуманитарных организаций или тех, кто находится в очень отдаленных районах с ограниченным доступом к чистой воде.

Безопасность пищевых продуктов и воды

Проблемы с желудком — наиболее распространенная проблема со здоровьем среди туристов. Простые меры предосторожности значительно снижают риск их возникновения.

Вода

В Таиланде не следует пить водопроводную воду. Бутилированная вода дешева (7-15 бат за 600 мл) и продается в каждом магазине 7-Eleven и Family Mart. Лед в ресторанах и барах, как правило, безопасен — промышленный лед изготавливается из очищенной воды и имеет цилиндрическую или трубчатую форму. Дробленый или неправильной формы лед в самых простых уличных киосках может быть менее надежным.

Street Food

Тайская уличная еда — одна из главных достопримечательностей страны, и большая её часть совершенно безопасна. Ключевые признаки безопасного ларька:

• Высокий оборот — Оживлённые прилавки означают свежие продукты. Если же в очереди стоят местные жители, это хороший знак.
• Приготовлено на заказ — Обращайте внимание на блюда, приготовленные прямо перед вами, а не разложенные на подносах.
• Горячие блюда подаются горячими. — Правильная термическая обработка убивает бактерии. Избегайте употребления теплых блюд, которые долгое время находились на открытом воздухе.
• Фрукты, которые можно очистить от кожуры — Манго, бананы и ананасы безопасны. Будьте осторожны с нарезанными фруктами, хранящимися на солнце.

Безопасность при воздействии солнца и жары

Таиланд расположен между 5° и 20° северной широты. Ультрафиолетовое излучение интенсивно круглый год, а температура регулярно превышает 35°C (95°F) с марта по май.

• Солнцезащитный кремРекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF 50+. Наносите за 20 минут до выхода на солнце и повторно наносите каждые 2 часа (чаще, если плаваете). Продается в аптеках 7-Eleven и Boots по всей Таиланде.
• ГидратацияВыпивайте не менее 2-3 литров воды в день. Носите с собой бутылку для воды и регулярно её наполняйте. Кокосовая вода и электролитные напитки широко доступны.
• Признаки теплового истощенияОбильное потоотделение, слабость, холодная/влажная кожа, тошнота, учащенный пульс. Переместитесь в тень, выпейте воды и приложите прохладные компрессы. Если симптомы усиливаются и приводят к спутанности сознания или отсутствию потоотделения (тепловой удар), немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.
• Часы пикИзбегайте длительного пребывания на солнце с 11:00 до 15:00. Планируйте посещение храмов, прогулки по рынкам и мероприятия в помещении на самые жаркие часы.

Болезни, переносимые комарами

Лихорадка денге

Денге является основной причиной заболеваний, передаваемых комарами, в Таиланде, и число случаев заболевания растет. Комары рода Aedes, переносящие денге, кусают в дневное время, особенно на рассвете и в сумерках. Симптомы включают внезапную высокую температуру, сильную головную боль, боль за глазами и боль в суставах/мышцах. Специфического лечения нет — только симптоматическое купирование. Не принимайте аспирин или ибупрофен. Если вы подозреваете у себя лихорадку денге, используйте парацетамол (ацетаминофен) вместо этих препаратов, так как они могут усугубить кровотечение. Обратитесь за медицинской помощью.

Малярия

Риск заражения малярией в Таиланде для обычных туристов очень низок. Он в основном ограничен отдаленными приграничными районами с Мьянмой, Камбоджей и Лаосом — особенно лесистыми регионами, расположенными вдали от туристической инфраструктуры. Бангкок, Чиангмай, Пхукет, Ко Самуи и все основные туристические центры свободны от малярии. Противомалярийные препараты рекомендуются только при длительном пребывании в отдаленных приграничных районах.

предотвращение

• На открытые участки кожи нанесите репеллент на основе ДЭЭТ (концентрация 20-30%).
• На рассвете и в сумерках надевайте светлую одежду с длинными рукавами.
• Останавливайтесь в номерах с кондиционерами или используйте москитные сетки.
• Избегайте мест со стоячей водой, где размножаются комары.
• Для походов по джунглям рекомендуется выбирать одежду, обработанную перметрином.

Качество воздуха

В северной части Таиланда (Чиангмай, Чианграй, Мае Хонг Сон) в период с февраля по апрель наблюдается сильное загрязнение воздуха из-за сжигания сельскохозяйственных культур. В этот «сезон сжигания» индекс качества воздуха (AQI) может превышать 200, что значительно превышает «нездоровый» уровень.

• Кто пострадал?Людям с астмой, ХОБЛ или другими заболеваниями дыхательной системы следует избегать поездок в северный Таиланд с середины февраля по апрель.
• Монитор AQIЗагрузите приложение IQAir или AirVisual, чтобы проверять качество воздуха в режиме реального времени перед выходом на улицу.
• ProtectionМаски N95/KN95 эффективны и широко доступны в аптеках в период пожаров.
• Лучшая альтернативаЮжный Таиланд (Пхукет, КрабиОстров Ко Самуи не подвержен воздействию дымки, образующейся в сезон пожаров.

Больницы и Клиники

В Таиланде находятся одни из лучших больниц в Юго-Восточной Азии, особенно в Бангкоке. Многие из них аккредитованы JCI (Joint Commission International), мировым золотым стандартом качества медицинского обслуживания.

Лучшие больницы для туристов

Бангкок:

• Бумрунградская международная больница — Самая известная международная больница Таиланда, ежегодно обслуживающая более 500 000 иностранных пациентов. Аккредитована JCI. Весь персонал говорит по-английски.
• Бангкокская Больница — Часть сети BDMS с филиалами по всему Таиланду. Аккредитация JCI. Круглосуточная неотложная помощь.
• Больница BNH — Основана в 1898 году, известна своим международным обслуживанием пациентов и центральным расположением в районе Силом.
• Самитивейская больница — Несколько филиалов в Бангкоке. Аккредитация JCI, специализированные международные центры для пациентов.

Чиангмай:

• Больница Бангкока Чиангмай — Медицинское обслуживание международного стандарта с врачами, говорящими на английском языке.
• Больница Ланна — Частная больница с современным оборудованием и услугами для пациентов международного уровня.

Пхукет:

• Бангкок Госпиталь Пхукет — Аккредитованная JCI, ведущая международная больница острова. Круглосуточная неотложная помощь.
• Сириройская международная больница — Расположен в самом центре города Пхукет, персонал владеет несколькими языками.

Koh Samui:

• Бангкокская больница Самуи — Главная частная больница острова, предоставляющая медицинскую помощь в соответствии с международными стандартами.
• Тайская международная больница — Круглосуточные службы экстренной помощи на острове.

Аптеки и лекарства

В тайских аптеках большой выбор лекарств, а фармацевты часто обучены давать базовые медицинские консультации. Сетевые аптеки, такие как Boots и Watsons, можно найти в каждом торговом центре и туристическом районе. Независимые аптеки расположены на большинстве главных улиц.

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту в западных странах, в Таиланде можно приобрести без рецепта, в том числе:

• Антибиотики (амоксициллин, азитромицин)
• Противодиарейное средство (лоперамид)
• Антигистаминные
• Обезболивающие (парацетамол, ибупрофен)
• Таблетки от укачивания
• Соли для пероральной регидратации
• Противогрибковые кремы (полезны во влажном климате)

Принесите из дома: Все рецептурные лекарства, которые вы принимаете регулярно (в оригинальной упаковке с рецептом), а также базовая аптечка первой помощи с пластырями, антисептическим кремом и кремом от укусов насекомых.

Страхование

В настоящее время туристическая страховка не является обязательной для въезда в Таиланд, но настоятельно рекомендуется. Только медицинская эвакуация может стоить от 50 000 до 100 000 долларов США. Комплексный полис туристического страхования обычно стоит от 30 до 80 долларов США на двухнедельную поездку.

Убедитесь, что ваш страховой полис покрывает:

• Медицинские расходы (рекомендуется минимальное покрытие в размере 100 000 долларов США)
• Медицинская эвакуация и репатриация
• Виды деятельности, которыми вы планируете заняться (дайвинг, езда на мотоцикле, скалолазание)
• Лечение COVID-19 (некоторые базовые полисы по-прежнему не включают его).
• Отмена и прерывание поездки
• Личные вещи и кража

Среди популярных страховых компаний, которыми пользуются туристы в Таиланде, можно выделить World Nomads, SafetyWing (особенно для цифровых кочевников) и Allianz Travel Insurance. Перед покупкой сравните условия страховых полисов на сайтах сравнения.

Аварийные контакты

Сохраните эти номера в своем телефоне перед приездом в Таиланд:

Cервис	Номер регистрации
Скорая помощь / Экстренная медицинская помощь	1669
Туристическая полиция (говорящая на английском языке)	1155
Полиция	191
Огонь	199
Дорожная полиция	1193

Туристическая полиция (1155) В большинстве ситуаций лучше всего обратиться в службу поддержки по телефону — операторы говорят по-английски и могут от вашего имени скоординировать действия с местной полицией, больницами или вашим посольством. Общие рекомендации по безопасности см. в нашем разделе Берегите себя в Таиланде! руководства.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Нужны ли мне прививки для поездки в Таиланд?

Для въезда в Таиланд не требуется никаких обязательных прививок (за исключением случаев прибытия из зоны распространения желтой лихорадки). Однако настоятельно рекомендуется вакцинация против гепатита А, гепатита В, брюшного тифа, а также плановые ревакцинации (столбняк, корь, краснуха и паротит). Проконсультируйтесь с врачом за 6-8 недель до поездки.

Безопасно ли есть уличную еду в Таиланде?

Да, тайская уличная еда, как правило, безопасна, если её готовят свежей и подают горячей. Ищите киоски с высокой оборачиваемостью (популярные среди местных жителей), где еду готовят на заказ и правильно разогревают. Избегайте блюд, которые долгое время находились при комнатной температуре.

Могу ли я пить водопроводную воду в Таиланде?

Нет. Водопроводная вода в Таиланде небезопасна для питья. Бутилированная вода дешева (7-15 бат) и доступна повсюду. Лед в ресторанах, как правило, безопасен, так как он изготавливается из очищенной воды.

Нужны ли мне таблетки от малярии для поездки в Таиланд?

Для подавляющего большинства туристов — нет. Риск заражения малярией в основном ограничивается отдаленными приграничными районами с Мьянмой, Камбоджей и Лаосом. Бангкок, Чиангмай, Пхукет, Ко Самуи и все основные туристические центры свободны от малярии. Более серьезную опасность представляет лихорадка денге, и профилактических препаратов для нее нет — вместо этого используйте репеллент от комаров.

Что следует положить в дорожную аптечку для поездки в Таиланд?

Необходимые вещи: солнцезащитный крем (SPF 50+), репеллент от насекомых с ДЭЭТ, парацетамол, Имодиум (лоперамид), растворы для пероральной регидратации, пластыри, антисептический крем, антигистаминные препараты и любые рецептурные лекарства в оригинальной упаковке. Большинство из них также можно недорого приобрести в тайских аптеках, если вы что-то забудете.

Сколько стоит посещение больницы в Таиланде?

Базовая консультация в частной больнице стоит 500-1,500 THB (15-45 долларов США). Посещение отделения неотложной помощи обходится от 3,000 до 10,000 THB (85-285 долларов США). Серьезное лечение или операция могут стоить тысячи долларов, поэтому настоятельно рекомендуется оформить туристическую страховку.